Varför skratt är bra för dig

Av Erik Lund, humorskribent · Uppdaterad 23 maj 2026

Vi skrattar för att det är roligt — men skrattet gör också gott på riktigt. Här är en kort titt på varför humor är mer än bara nöje.

Kropp och sinne

Ett gott skratt kan sänka stress, släppa på spänningar och få oss att må bättre för en stund. Det ersätter förstås inte vård eller vila, men som liten daglig dos gör det vardagen märkbart lättare. Därför kan en rolig historia vid rätt tillfälle vända en hel dag.

Socialt lim

Skratt för människor samman. Att skratta tillsammans skapar närhet och förtroende — därför är det snälla skrattet, det som ingen behöver känna sig utanför, det som håller bäst i längden. En välplacerad ordvits kan bryta isen på ett ögonblick.

Mer skratt i vardagen

• Dela ett skämt med någon varje dag — börja med våra skämt.
• Omge dig med humor du gillar, i lagom doser.
• Ta dig själv lite mindre på allvar — självironi är hälsosamt.

Kort sagt: lite mer skratt är själlan fel. Tillbaka till startsidan.

Vanliga frågor